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【玉米粥和小米粥哪個(gè)減肥】玉米粥和小米粥都能在一定程度上減肥 。每100克玉米粥中熱量大約為38大卡,而每100克小米粥中熱量約為46大卡,兩者的熱量十分相近,比大多數(shù)食物的熱量都要低 。而且玉米粥和小米粥都屬于粗糧粥,兩者成分相似,均含有豐富的纖維素成分 。在減肥期間食用可以增強(qiáng)飽腹感,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),兩者均對減肥有一定的幫助 。

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