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妊娠期糖尿病能吃空心菜嗎
1、妊娠期糖尿病能吃空心菜嗎
1.1、空心菜里面含有胰島素成分的,可以幫助我們?nèi)梭w起到降低血糖的作用的,所以空心菜是作為糖尿病人保健的一種很好的蔬菜,糖尿病患者可以多吃空心菜了 。
1.2、懷孕的女性吃空心菜給出的建議就是慎吃 。要看個人的體質(zhì)來進(jìn)行選擇性的吃 ?？招牟死锖写罅康拟}物質(zhì),以及草酸,對于剛開始懷孕或者是準(zhǔn)備懷孕的女性來講,可以吃一些,用來補(bǔ)充葉酸 。
1.3、但是,懷孕后,不能再吃空心菜了,這是因?yàn)槠溻}物質(zhì)與其大量的葉酸,會形成鈣化物,沉積在你的體內(nèi),甚至是胎兒體內(nèi),不利于健康 。選擇吃空心菜的時候,記得,要用大火炒,到葉子沒有軟前,就要出鍋,這樣吃的時候,才更美味,如果葉子軟了,營養(yǎng)全流失了 ?？招牟诉x擇吃的時候,也可以聽從一下醫(yī)生的建議,如果你體內(nèi)缺鈣的話,是可以適當(dāng)選擇來吃的,如果沒有,則放棄 。
2、空心菜的營養(yǎng)價值
2.1、防癌
空心菜是堿性食物,并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素,食后可降低腸道的酸度,預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào),對防癌有益 。
2.2、降脂減肥
所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效 。
2.3、美容佳品
空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品 。
2.4、防暑解熱
它的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進(jìn)腸蠕動、通便解毒作用 ?？招牟诵詻?菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可預(yù)防感染 。因此,夏季如經(jīng)常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾 。
3、什么人易得妊娠糖尿病
由于癥狀輕微,孕婦自身不易識別,因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕婦應(yīng)警惕患病的可能性:
3.1、身體過胖者 。若懷孕前體重指數(shù)在24以上(體重指數(shù)=體重公斤數(shù)/身高厘米的平方),應(yīng)提高警惕 。
3.2、年齡在30歲以上,尤其是35歲以上的孕婦 。
3.3、家族中有糖尿病患者,尤其是一級親屬(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者時,本人孕期患糖尿病的危險性明顯增加 。
3.4、孕期的尿常規(guī)檢查經(jīng)常出現(xiàn)空腹尿糖陽性 。
3.5、孕期反復(fù)患外陰陰道念珠菌病(或稱霉菌性陰道炎) 。
3.6、以前懷孕時出現(xiàn)過不明原因的反復(fù)自然流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)死亡、胎兒畸形等情況 。
3.7、曾分娩體重大于4公斤的胎兒 。
3.8、曾患過妊娠期糖尿病者 。
3.9、這次懷孕過程中發(fā)現(xiàn)胎兒比實(shí)際孕周偏大或者出現(xiàn)羊水過多 。
妊娠期糖尿病怎么辦
1、孕期母兒監(jiān)護(hù)
若患了妊娠期糖尿病,在整個懷孕期間無論病情是否嚴(yán)重,都應(yīng)在醫(yī)生監(jiān)督下嚴(yán)格控制飲食并定期檢查身體,密切監(jiān)測血糖變化,及時調(diào)整胰島素的用量,才能避免疾病惡化,造成嚴(yán)重后果 。孕早期每周檢查一次,直至妊娠第10周 。妊娠中期應(yīng)每兩周檢查一次,除調(diào)整胰島素用量外,還應(yīng)同時進(jìn)行眼底檢查 。妊娠32周以后應(yīng)每周檢查一次,除了注意孕婦的情況外,還應(yīng)密切關(guān)注胎兒的發(fā)育,胎盤功能等,必要時住院 。
2、藥物治療
有些孕婦即使調(diào)整了飲食習(xí)慣也無法控制糖尿病,當(dāng)飲食控制失效時,最好應(yīng)用胰島素以控制血糖水平早孕后胰島素的用量進(jìn)行性增加 。妊娠不同時期機(jī)體對胰島素需求不同,妊娠32~36周胰島素用量達(dá)最高峰,妊娠36周后胰島素用量稍下降,特別在夜間 。
妊娠期糖尿病預(yù)防
1、飲食量要控制
準(zhǔn)媽媽中期后一般食欲都好,進(jìn)食量較多,這時一定要控制飲食量 。主要是限制米、面、薯類食物,每日在5-6兩左右 。不要進(jìn)食含糖高的食物,含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高,加重糖尿病病癥 。含糖高的食物包括飲料、甜點(diǎn)、冰激凌、巧克力和水果等,孕婦都需少吃 。多吃新鮮青菜同樣可以補(bǔ)充大量維生素 。
2、蛋白質(zhì)的供給要充足
【妊娠期糖尿病能吃空心菜嗎】患糖尿病的孕婦要控制飲食量,但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少,魚肉蛋奶是蛋白質(zhì)的主要來源,尤其魚類,是高質(zhì)量的蛋白質(zhì),脂肪少 。特別要多吃一些豆制品和五谷雜糧,增加植物蛋白質(zhì) 。胎兒的發(fā)育主要靠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) 。
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