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【經期能吃奇亞籽嗎】奇亞籽月經期適量食用 。奇亞籽是一種性味較為平和的食物,含有豐富的蛋白質、碳水化合物等,食用可以補充能量,緩解因為月經期激素水平改變導致的身體不適,因此是可以在月經期間食用的 。但是要控制食用量,因為奇亞籽較難消化,而月經期間女性消化功能較弱,因此食用過多容易出現消化不良的情況 。

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