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蝦皮營養(yǎng)豐富,鈣含量高達(dá)991毫克/100克(成人的每日鈣推薦攝入量為800毫克),素有“鈣的倉庫”之稱,蝦皮還具有開胃、化痰等功效 。但需注意的是,正是因?yàn)槲r皮含鈣高,因此不能在晚上吃,以免引發(fā)尿道結(jié)石 。
每百克蝦米含鈣量高達(dá)120毫克 。
【蝦米和蝦皮哪個(gè)含鈣高】單純從含鈣量講,蝦米遠(yuǎn)不如蝦皮 。不過蝦米的營養(yǎng)比蝦皮更加豐富,所以可以給寶寶蝦皮蝦米換著吃更好呢

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