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嬰兒一旦抵抗力比較差 ， 就很容易出現一些細菌上的感染，而且很容易著涼感冒，這個時候家長就需要給寶寶提高免疫力，尤其是在飲食方面，那么怎么提高嬰兒抵抗力的下面小編來介紹一下 。
1，多吃含鈣豐富的食物
鈣元素具有促進骨骼增長，增強抵抗力的重要作用，因此，家長在寶寶飲食方面，多提供一些含鈣的食物 。比如骨頭湯、海鮮、還有豆?jié){等等 。
2，多吃富含蛋白質的食物
增強寶寶抵抗力 ， 可以多給寶寶吃一些蛋白質含量比較高的食物 。比如紅豆、雞蛋、小米、肉類都是不錯的選擇 。特別是魚、紅肉類 。
【怎樣提高嬰兒抵抗力】3，多吃滋補品
這里所說的滋補品是指食料的食品，而不是藥物性質的，比如桂圓，紅棗，香菇等，都具有很好的滋補效果，能夠為寶寶提供體能或者免疫力方面的補充 。
4，提供必要的脂肪
提供必要的脂肪對寶寶的生長發(fā)育有很大幫助 ， 脂肪不僅可以促進寶寶智力發(fā)展，還能夠提高孩子的免疫系統(tǒng) 。可以根據食物的特性，從中獲取脂肪 ， 給寶寶提供提供營養(yǎng)，是因為孩子自身還無法合成足夠量的植物性脂肪 。比如做菜的時候盡量給寶寶加一點植物油，或者吃一些高脂肪食物 。比如八寶粥、核桃粥、花生粥等粥類，都含有比較高的脂肪 。多給寶寶喝一些魚湯、海鮮類湯和兔子肉，等葷菜都比較適合增強寶寶的免疫力 。

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