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【寶寶三個(gè)月生氣回奶了怎么辦】寶媽在生產(chǎn)之后 ， 大多會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，再加上照顧寶寶比較累，所以很容易焦慮、生氣 。哺乳期女性生氣的話 ， 就很容易回奶，這雖然不是永久性的回奶，但還是會(huì)對寶寶的喂養(yǎng)造成影響 。那么 ， 寶寶三個(gè)月生氣回奶怎么辦？
寶寶三個(gè)月生氣回奶的話，就應(yīng)該先控制好自己的情緒 。平時(shí)可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑等，這不僅能夠放松心情，還非常有利于產(chǎn)后的恢復(fù) 。
因?yàn)樯鷼舛啬痰臅r(shí)候 ， 可以增加寶寶的吸吮 。要是寶媽在生氣之后發(fā)現(xiàn)奶少了，就要讓寶寶多吸吮 ， 這能夠刺激乳房更多的分泌乳汁 。在小寶寶吮吸的時(shí)候，就能夠促進(jìn)寶媽體內(nèi)泌乳素的分泌，這是寶媽分泌奶水時(shí)絕對不可缺少的物質(zhì) 。
生氣回奶的時(shí)候，就應(yīng)該多喝些湯水 。這不但可以幫助身體排出毒素，還能夠增加奶量 。寶媽可以煲蔬菜湯、粥來喝，喝一些孕婦奶粉也有很好的效果 。這時(shí)候不要喝豬蹄湯、排骨湯等濃湯 。這是因?yàn)樵谏鷼鈺r(shí)會(huì)使經(jīng)絡(luò)不暢，要是喝油膩的湯水，就很容易使乳腺堵塞，甚至還可能會(huì)引發(fā)乳腺炎 。

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