原地運動的動作有原地屈膝運動、原地踮腳運動、原地側身擊掌運動、原地跑步、向前踢腿運動等，原地跑步是現(xiàn)在很流行的一種跑步運動方式，每天下班之后可以邊看電視邊跑步 。
【原地運動的動作有哪些】原地跑步雖好，但是一定要掌握好原地跑步的正確方法和姿勢，才會達到最好的鍛煉健身效果，特別是跑步的時候一定要穿一雙舒服的，具有減震效果的運動鞋 ， 千萬不要光著腳跑步，光腳體重越大的，損傷越大 。

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