1、雞腿肉蛋白質含量高，熱量在所有肉類中最低，吃雞腿可以保持充足的蛋白攝入量而不會攝入過多的熱量，可以充分的減肥；
2、雞腿肉的碳水化合物含量為零，減脂的第一要義為不能攝入過量的碳水化合物，如面包、米飯、各種糕點不可以碰 ， 吃雞腿不會有任何的碳水化合物攝入，可以保持身體線條，起到減肥效果；
【吃雞腿減肥是什么原理】3、雞腿肉的營養(yǎng)適合人體吸收，熱量相對較少，攝入熱量較少時身體從脂肪提取熱量 ， 起到減肥效果 。
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