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生完寶寶后，媽媽的睡眠可以說是很奢侈的，因為寶寶要起夜吃奶，有時候還會黑白顛倒 ， 大晚上在那里玩耍，媽媽又不能不陪著寶寶，這樣下來，媽媽的睡眠質(zhì)量是非常差的 。但寶寶慢慢長大，情況會有所好轉(zhuǎn)的 。那么 ， 怎么讓四個月寶寶睡覺？
1、想要讓寶寶自己睡覺，首先就要提供一個安靜的睡眠環(huán)境 。在睡覺之前，可以給寶寶唱點小曲，講點小故事，房間的燈光不要太亮，柔和一點，房間要保持安靜，這樣寶寶就自然會有睡意了，慢慢就可以入睡了 。
2、媽媽應(yīng)該每天晚上規(guī)定時間寶寶睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，不要讓寶寶在晚上玩得太興奮 。如果寶寶晚上喜歡起來玩耍 ， 那樣白天的時候就不要讓寶寶睡太多了，即使寶寶想睡覺，也應(yīng)該控制一下寶寶白天的睡眠時間 。
【怎么讓四個月寶寶睡覺】媽媽應(yīng)該每天晚上給寶寶洗完澡后，就培養(yǎng)寶寶要睡覺的意識 。寶寶是要多睡覺才可以長身體的，如果寶寶跟成年人一樣 ， 每天晚上很遲才睡覺，這樣不但不能長身體，體質(zhì)也會變差 。為了能讓寶寶有個健康的身體 ， 媽媽要慢慢培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，盡量早點調(diào)整寶寶的睡眠時間 。

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