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女性在哺乳期的時(shí)候多吃點(diǎn)水果可以增強(qiáng)自身的免疫力和寶寶的免疫力 ， 寶寶的免疫力主要是通過母乳中的成分進(jìn)行增強(qiáng)免疫力，而平時(shí)女性進(jìn)食的食物營養(yǎng)有一部分會(huì)傳送到奶水中，所以平時(shí)女性多吃點(diǎn)水果是對身體有好處的，那么哺乳期吃水果要加熱嗎？
1、女性在哺乳期的時(shí)候吃水果可以將水果加熱一下，因?yàn)椴溉槠谔幱趧偵a(chǎn)完不就得階段，身體比較虛弱，吃生冷的食物很容易導(dǎo)致子宮寒涼出現(xiàn)腹痛的情況，雖然水果加熱以后味道沒有那么鮮美，但是為了自身的身體健康還是盡量不要吃生冷的水果比較好 。
2、平時(shí)女性在哺乳期除了不能吃生冷的水果以外 ， 還不可以吃辛辣等具有刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)將刺激性傳送到奶水中，嬰兒之后會(huì)對身體造成不適，從而引起拉肚子的現(xiàn)象 。
3、女性在哺乳期間應(yīng)該多吃維生素豐富的食物及高蛋白高熱量的食物，這些食物不僅可以促進(jìn)奶水的分泌 ， 還可以起到一個(gè)調(diào)理身體的作用，女性在生產(chǎn)后的氣血虧虛需要這些食物來調(diào)理 。
【哺乳期吃水果要加熱嗎】同時(shí)女性在哺乳期間需要注意多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體排汗，因?yàn)闋I養(yǎng)的食物吃多了會(huì)導(dǎo)致虛不受補(bǔ)形成上火的癥狀，多排汗可以解決這種癥狀 。

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