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寶寶們出生半年后，家長就可以適當(dāng)添加輔食補充營養(yǎng)了 。但寶寶的飲食需要格外注意，因為寶寶們飲食不當(dāng)很容易導(dǎo)致上火、拉肚子等情況 。當(dāng)寶寶太上火時，他們的皮膚會變得干燥，整個人會比較急躁，所以飲食方面須及時調(diào)整 。那么，九個月寶寶上火該吃什么菜呢？
1、南瓜 。多吃南瓜不僅可以防止寶寶皮膚干燥的狀況，還可以增強寶寶的肌體免疫力 。南瓜的做法是比較多樣的，比如南瓜糊、南瓜紫米粥都是適合九個月的寶寶的 。家長如果擔(dān)心寶寶難以咀嚼的話，可以盡量把南瓜煮軟一些 。需要注意的是 ， 南瓜是作為輔食添加到寶寶的飲食中，因此一天的量不應(yīng)超過一頓主食 ， 應(yīng)講究適時適量 。
2、鮮藕 。鮮藕中含有很多寶寶生長發(fā)育所需維生素和微量元素等 。它不僅有清熱止咳的效用，還能潤肺補臟 。鮮藕可以和多種食品搭配食用，可以做成蜂蜜拌藕泥、鮮藕梨汁等 。
3、菠菜 。多吃菠菜有利于腸胃排毒 ， 能較好地緩解上火癥狀 。
【九個月寶寶上火吃什么菜】4、寶寶上火時 ， 最好能做到飲食清淡并多喝水 。像蓮藕、蘿卜、苦瓜等能起到降火作用的蔬菜和橘子、山竹、甘蔗等寒涼性的水果在這個階段都是可以食用的 。

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