【什么時候喝牛奶最有用】晚上睡覺的時候能量消耗最少，此時喝牛奶營養(yǎng)吸收的比較全，會被身體全部吸收 。其他時間喝會因?yàn)槿嘶顒拥南?，而損失很多營養(yǎng) 。喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養(yǎng)分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數(shù)、時間和飲奶量 ， 成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了 。有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時胃的排空也很快 ， 而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快 。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失 。牛奶

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