【水果在一天內(nèi)什么時候吃最好】1、早上吃蘋果最好是很好,但切忌空腹,還有香蕉,都不能空腹吃 。
2、除了蘋果和香蕉,水果最好不要挨著飯吃,最好時間是飯前一小時左右、飯后兩到三小時吃 。
3、水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素,能促進身體健康,進而達到防治疾病,養(yǎng)顏美容的效果 。

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