用酸奶洗澡較好，因酸奶中有益于人類生命和健康的腸道益生菌以及人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，用酸奶洗澡有美白 ， 滋養(yǎng)皮膚的功效，具體方法如下：
【用酸奶洗澡好嗎】準備材料：
長絲瓜絡(luò)1個、短的絲瓜絡(luò)1個、自制酸奶300毫升 。
沐浴方法：
1、用溫水泡軟絲瓜絡(luò)，無須涂抹浴液 ， 從腳底開始，以適當?shù)牧Χ葟南露纤⒅辽眢w泛紅為止；
2、刷腳掌、小腿、大腿、臀部、腰、胸、手掌、手臂、肩膀、以及朝心臟方向反復(fù)刷，在頸部則往下刷 ， 后背用雙手各握長絲瓜絡(luò)兩端干刷，之后再用溫水沐?。?
3、將自制酸奶300毫升用湯匙攪拌均勻 ， 用手掌抓取酸奶，涂抹在刷過的皮膚上并按摩3分鐘，待酸奶完全滋潤身體上每一寸肌膚后，用溫水淋浴干凈，擦干即可 。

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