1、晚上適合喝紅茶 。紅茶屬于全發(fā)酵的茶類，經(jīng)“熟化”的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會減小，因而合適晚上飲用 。尤其對于脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用 。
【晚上適合喝什么茶】2、烏龍茶也是適合晚上喝的茶 ， 烏龍茶屬半發(fā)酵的茶類，茶性也比較溫和 。對于神經(jīng)衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半發(fā)酵的烏龍茶 。這時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，適當(dāng)喝些茶可以修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng) 。
3、晚上還合適喝黑茶 。在吃了三餐之后，身體會積累一些肥膩食物在消化系統(tǒng)中 。晚飯后適當(dāng)喝些黑茶，有助于分化體內(nèi)積累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂 。黑茶屬后發(fā)酵的茶類，茶性比紅茶更溫醇，喝黑茶的好處極多，既不會傷胃也不會影響睡眠 。黑茶中以普洱茶為首選 ， 如果不習(xí)慣普洱茶的味道，也可用白茶來替代 。如福建政和的壽眉茶，壽眉茶入肺經(jīng)，茶性平緩 ， 也是不會影響睡眠 。
4、紅茶、黑茶、烏龍茶等都是適合晚上喝的茶 。晚上喝茶應(yīng)適量，不可過多飲用，也不適宜喝過濃的茶 ， 且喝茶的時間最好是在晚飯后 。此外 ， 平常心情易激動或比較靈敏、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人，晚上建議少喝或不喝茶 。
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