【吃黑芝麻香油有啥好處和壞處】1、黑芝麻香油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠提高腦細(xì)胞活性 ， 促進(jìn)大腦發(fā)育，改善記憶力，健腦益智 。補(bǔ)充維生素，抗氧化，清除體內(nèi)自由基，延緩衰老 。補(bǔ)充鈣，鐵等礦物質(zhì)元素，加速人體代謝，促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松 。黑芝麻中油脂和蛋白質(zhì)含量比較高，吃多可能會長胖，不會有其他壞處 。
2、常吃黑芝麻香油基本沒有什么副作用，但油脂較多，可能會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。

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