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【藍(lán)莓一天吃多少為宜可以吃一盒嗎】1、20粒左右為宜 。雖然藍(lán)莓味道酸甜可口 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但再好的東南也不宜過(guò)量食用，而且藍(lán)莓還是一種偏涼性的水果，一般一天食用20粒左右就好了，不宜過(guò)量食用 。
2、不建議吃一盒 。一般來(lái)講 ， 現(xiàn)在市面上一盒藍(lán)莓的重量大概在125克左右，一個(gè)人一天食用一盒藍(lán)莓超出了藍(lán)莓的推薦攝入量，因此，不建議一天吃一盒 。

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