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產(chǎn)婦生產(chǎn)完尤其需要各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)素的攝入，除了五谷雜糧、肉食湯水之外，水果也謂是最常見最有效的營養(yǎng)素綜合體 。那么產(chǎn)婦可以吃什么水果好呢？愛吃水果的媽媽跟隨小編的腳步來見分曉 ， 給大家推薦好多哦！
產(chǎn)婦產(chǎn)后可以多吃以下水果，像是香蕉、葡萄、奇異果、龍眼、木瓜、山楂、蘋果、紅棗等等，媽媽們可以根據(jù)自己的身體情況及節(jié)氣來選擇合適的水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果就行 。
1、香蕉
香蕉味甘、有清熱、潤腸的功效 。月子吃香蕉可以讓媽媽心情舒暢安靜，有催眠作用 ， 甚至使疼痛感下降 。另外香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用 。但因香蕉性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙 。
2、葡萄
葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高，所以可補血 ， 產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
3、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷 ， 維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng) 。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利 。但因其性冷 ， 每日一個為宜 。
4、龍眼
味甘性溫，有益心脾、補氣血、安神的功效 。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。
5、產(chǎn)婦可以吃木瓜
木瓜味甘性平，有豐富膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等 ， 可以有效降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等 。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下 ， 均可用木瓜與魚同燉后食用 。
6、產(chǎn)婦可以吃山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值 。所含有的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血 。適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒 。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛 。
7、產(chǎn)婦可以吃蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物，含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳，還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復 。
8、產(chǎn)婦可以吃紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用 ， 脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦可以多吃 。既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃 。
【產(chǎn)婦可以吃什么水果好】今天小編先給媽媽們推薦8種水果，產(chǎn)婦可以吃什么水果好，看完上面的內(nèi)容便可清晰明了哦！希望上面的內(nèi)容對愛吃水果又無從下嘴的媽媽有幫助，記得分享給更多的媽媽喲！

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