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十月懷胎一朝分娩后，媽媽們產(chǎn)后都會變得很虛弱 ， 尤其是缺血缺營養(yǎng)，那么一般產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛吃什么補(bǔ)品好得快呢？小編有幫媽媽們整理一些不錯的補(bǔ)血補(bǔ)品，身體虛弱急需吃補(bǔ)品的媽媽可以一起參考下 。
一、產(chǎn)后體虛吃什么補(bǔ)品好得快
1、紅糖
紅糖中鐵的含量高有助產(chǎn)后媽媽快速補(bǔ)血，此外紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)惡露排出，紅糖還有止痛的效果 。
2、黃花菜
黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以緩解產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安的病癥 。
3、雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì) ， 容易消化，是一大補(bǔ)品來源 。建議產(chǎn)后媽媽每天不必超過4-6個雞蛋 。
4、海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)后媽媽多吃可以預(yù)防貧血 。
二、產(chǎn)后體虛吃什么補(bǔ)湯補(bǔ)品好得快
1、木耳湯
食材：紅棗50克，水發(fā)木耳150克 ， 生姜3克 ， 紅糖適量 。
【產(chǎn)后體虛吃什么補(bǔ)品好得快】做法：將紅棗用溫水泡透，水發(fā)木耳與生姜洗凈后切成細(xì)絲，鍋內(nèi)燒水，待水開后放入木耳絲，用中火煮約3分鐘 ， 撈起備用，再在鍋內(nèi)加水燒開，放入紅棗，木耳絲，姜絲和紅糖，用中火煮透即可 。
功效：紅棗是很好的補(bǔ)血食材，木耳中的蛋白質(zhì)，糖類，維生素和鐵含量豐富，有很好的養(yǎng)血止血，養(yǎng)胃功效，這道湯尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱，氣血不足的媽媽食用 。
2、鰻魚湯
食材：鰻魚一條，當(dāng)歸10克，黃芪15克，紅棗6個，米酒，食鹽各適量 。
做法：將鰻魚洗凈 ， 除去粘液，切段備用，和黃芪，當(dāng)歸 ， 紅棗，米酒一起放入砂鍋中 ， 加水燉煮40-50分鐘，待鰻魚熟爛后加食鹽調(diào)味即可 。
功效：鰻魚含蛋白質(zhì)豐富 ， 能夠促進(jìn)鐵質(zhì)吸收 ， 黃芪可以補(bǔ)氣血，當(dāng)歸有促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮收縮和補(bǔ)血的作用，這道湯很適合產(chǎn)后新媽媽補(bǔ)血用 。
產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛想要快速恢復(fù)身體，可以多些一些小編推薦的補(bǔ)品及補(bǔ)湯 ， 這樣才能更快產(chǎn)后恢復(fù)哦！媽媽們在吃補(bǔ)品的時候不要忘記產(chǎn)后護(hù)理工作，體虛的媽媽產(chǎn)后容易感染，不然即便吃的好也不是真的好的快哦！

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