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哺乳期對于寶寶和產(chǎn)婦來說都是一段很特殊的時期 ， 在這個階段，媽媽吃的食物都會經(jīng)過消化之后通過乳汁傳遞給寶寶，所以 ， 準(zhǔn)媽媽在哺乳期吃什么不但對自己身體很重要，對寶寶也是非常重要的 。在哺乳期需要多吃蔬果、有營養(yǎng)的食品 。有很多對母體還有寶寶不好的食品就不建議吃了 ， 下面由小編給大家整理一下哺乳期不能吃的東西相關(guān)推薦 。
1、辛辣食品和咖啡因
產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)當(dāng)不吃洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣 。
2、只含熱量的食品
不要吃太油膩或許熱量太高的食品，例如薯片、蛋糕等 。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響 。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱 ， 吃了對媽媽恢復(fù)健康不利 。
3、刺激性食物
注意不要吃刺激性食品，會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康 。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等 。
4、腌制食品
一般來說，一個人每天吃鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習(xí)慣 ， 不要忌食鹽 ， 也不要吃得太咸 。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè) 。
5、吃過量味精
食用大量的味精對寶寶的發(fā)育有影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精 。
6、藥品和酒精
藥品以及酒精的成分進(jìn)入血管 ， 能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi) 。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥 ， 避免喝酒 。
【哺乳期不能吃的東西相關(guān)推薦】溫馨提示：在這里，小編囑咐各位準(zhǔn)媽媽們，在哺乳期，你們吃的任何東西都可能通過乳汁影響到寶寶，在這一階段里，各位準(zhǔn)媽媽要收好自己“吃貨”的屬性 ， 多吃點(diǎn)健康而又對寶寶有益的食品，呵護(hù)寶寶健康成長 。

哺乳期不能吃的東西相關(guān)推薦的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

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