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1、女孩子跳高騰空后害怕肩背著墊，不敢做兩臂外展和頭后仰的動(dòng)作 ， 起跳后擺動(dòng)腿放不下來 ， 髖送不出去 。
【女孩子跳高技巧】2、采用桿前助跑起跳，起跳時(shí)注意擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方向和防止倒體過早的動(dòng)作 。3～5步助跑起跳擺動(dòng)腿觸高物并沿縱軸轉(zhuǎn)體90～270度，擺動(dòng)腿用力向內(nèi)擺 。
3、加高海綿墊，做原地背越式過桿練習(xí)，注意糾正落花流水地位置不正確和落地時(shí)身體過于放松的錯(cuò)誤 。
4、墊上后倒肩背著墊練習(xí)，在較高的起跳位置做有桿或無桿的原地背越式練習(xí) 。

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