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愛美是每個女人的天性，在日常生活中減肥和美白成了好多女生追求美的方向 。減肥和美白方法那么多，通過飲食去達到想要的目的是最可靠的 。那么我們來說說有什么水果是對減肥美白有效果的 。
1.番石榴
天然健康水果，這是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng) ， 光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的人兒可以多吃 。
2.番茄
超高顏值的水果 ， 番茄含有豐富的維生素c,美容養(yǎng)顏的效果是很好的 ， 而且番茄的甜度比較低，酸度高，不會讓你堆積脂肪，適合有減肥美白需要的人長期吃 。
3.香蕉
幫助消化，香蕉可以刺激腸胃的蠕動，有利于排便，同時香蕉皮可以祛斑美白 。
4.奇異果
提高食欲，酸甜的口感，很適合夏天食用，建議等獼猴桃軟化后食用，口感會更加好的 。
5.草莓
超高顏值，草莓美白的效果也是很不錯的 ， 最重要的是口味也很招人喜歡，女孩子應(yīng)該都喜歡吃，每天吃一點，或者和酸奶一起吃，會特別瘦身的 。
6.檸檬
散發(fā)著淡淡的香氣，檸檬適合泡著喝，每天早上和少許檸檬水即可，不需要大量食用，同時也可以用檸檬水洗臉，美白祛痘哦！檸檬的皮具有感光性 ， 建議削掉哦 。
【吃什么水果減肥快還美白】7.冬瓜
冬瓜能夠刮掉身體內(nèi)的油膩，讓你不容易囤積脂肪，身體自然也會一天天纖瘦下來 ， 尤其是腰腹部，會更苗條 。
總的來說，愛吃零食的女性把零食都換成水果，那姣好的身材和白白嫩嫩的皮膚就指日可待了 ， 而且味道還很好，也很健康 。

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