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孕媽媽生完寶寶后，在接下來(lái)的幾周內(nèi)，會(huì)陸續(xù)排出殘留的組織物，這是一種正常的現(xiàn)象 ， 孕媽媽們不用感到害怕，這些組織物排出代表身體逐漸好轉(zhuǎn)，那么順產(chǎn)惡露多久干凈算正常的呢？下面來(lái)分析 。
惡露的變化
從產(chǎn)婦分娩之日為起點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō) ， 生產(chǎn)后的3～7天，從陰道流出的惡露會(huì)呈現(xiàn)鮮紅色，過(guò)幾天之后，會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t色，大約10天左右，惡露就會(huì)變成乳黃色 。對(duì)于順產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，平均來(lái)看，惡露將會(huì)維持到產(chǎn)后第3周才會(huì)結(jié)束 。有些媽咪過(guò)了產(chǎn)后第10天 ， 會(huì)偶爾參雜一點(diǎn)鮮紅色的惡露 ， 但如果流量不多的話(huà)，就不需要過(guò)多擔(dān)心 。
一般來(lái)說(shuō) ， 惡露需要在20天之內(nèi)干凈才算是正常 。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間不凈，屬于子宮恢復(fù)不佳的問(wèn)題 。正常情況下，產(chǎn)后4－6周惡露完全排盡 ?？偟膩?lái)說(shuō)，時(shí)間不會(huì)差別太大，如果有大差別，這時(shí)候可能發(fā)生感染等情況，需要去醫(yī)院查明病因，對(duì)癥處理 。
順產(chǎn)后惡露期間注意事項(xiàng)
1.合理飲食
孕媽媽們生產(chǎn)后一般身體比較虛弱，需要合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以多喝點(diǎn)紅糖水 ， 有助于惡露排除 。
2.保持溫度
保持室內(nèi)恒溫，注意保暖 。血熱證者衣被不宜過(guò)暖，以免加重癥狀 。
3.保持清潔
保持會(huì)陰部衛(wèi)生清潔和保持良好的心態(tài) 。
【順產(chǎn)惡露多久干凈算正?！?/strong>4.適度的運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)，家人們應(yīng)該鼓勵(lì)產(chǎn)婦早日起床活動(dòng)，這有助于氣血運(yùn)行，使積滯在胞宮內(nèi)的余瘀盡快排出 。
5.多吃健康水果
多吃溫性的水果有助于產(chǎn)婦的便秘通暢 。
注意飲食，避免吃生冷辛辣等刺激的食物，以免加重不良癥狀 。
溫馨提示：一般來(lái)說(shuō)，惡露是每一個(gè)產(chǎn)后女人都要經(jīng)歷的，這時(shí)候，在調(diào)理身體時(shí)，產(chǎn)婦就要做到科學(xué)有調(diào)理，還要注意飲食等，這樣子，相信你的身體會(huì)很快恢復(fù) 。

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