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【產(chǎn)婦可以吃什么水果】生產(chǎn)后的媽媽們都要坐月子，而坐月子期間媽媽們的身體是十分脆弱的，此時也正需要在飲食上多加補充營養(yǎng)，以便更好恢復(fù)身體 。產(chǎn)婦們在此期間往往會進食大量補品，但是水果和蔬菜也是必不可少的 。多吃蔬菜水果可以通腸胃，讓產(chǎn)婦擁有更好的胃口 。那么產(chǎn)婦可以吃什么水果？下面就讓小編帶大家了解吧 。
1、香蕉
產(chǎn)后媽媽們往往會產(chǎn)后便秘，此時香蕉就是一個不錯的選擇 。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用 。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘 。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血 。
2、蘋果
俗話說，一天一蘋果，醫(yī)生遠離我 。此話著實不假 。蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效 。對產(chǎn)婦是有百利而無一害 。
3、木瓜
木瓜具有很多功效 ， 降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌 ， 讓胸部更豐滿、消脂減肥等 。真是既美容又健康的上等佳品！
4、菠蘿
菠蘿味道極好，是熱帶水果 。具有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù) 。
5、桂圓
桂圓又稱龍眼，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果 。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。此外，桂圓與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是十分有效的、
6、奇異果
奇異果又稱獼猴桃 。味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng) 。對于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利 。
以上就是小編總結(jié)的產(chǎn)婦可以吃的水果 。坐月子的媽媽要十分注意飲食，盡量避免吃生冷的食物 。因此，產(chǎn)后媽媽們吃水果可以用熱水燉熱，避免吃生冷水果，這樣對腸胃十分不利 。而像西瓜，涼粉這些寒涼的東西也是不能吃 。希望媽媽們多加注意飲食，好好調(diào)理身體 ， 更好的恢復(fù)！

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