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從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來看，“坐月子“是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個(gè)系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù)；中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后女性的身體處在”血不足 ， 氣亦虛“的狀態(tài) ?？茖W(xué)坐月子的飲食禁忌有以下：
1、禁食寒涼、辛辣
產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品 。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下 ， 會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病 。產(chǎn)后失血傷津 ， 多陰虛內(nèi)熱 ， 故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食 。如果進(jìn)食辛辣的食物 ， 不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能 。
【月子里高血壓飲食禁忌】2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)
和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備 。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病 。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉 。
3、蔬菜、水果不可少
對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便 ， 防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生 。
4、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)
身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理 。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便 。

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