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每一個媽媽都會在生產(chǎn)完之后閉關休養(yǎng)一段時間，人們俗稱“坐月子” 。生產(chǎn)對媽媽們造成很大身體上的傷害，所以坐月子期間就是要及時恢復傷口、體力、元氣等 。有些媽媽們會在月子里出現(xiàn)血瘀 ， 那么月子里血瘀的癥狀是什么呢？
月子里血瘀的癥狀
口唇爪甲紫暗 ， 皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈郁血 ， 脈澀等 。
氣滯血瘀如何調(diào)理
【月子里血瘀的癥狀】1、改變飲食習慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致氣血運行不暢 ， 引發(fā)血瘀 。
2、戒煙限酒：過分的吸煙 ， 酗酒會使身體某處的血液堵塞 ， 形成瘀血 。
3、多喝水：如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢 。
4、保持良好情緒：抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍 。
5、加強鍛煉：如果長期不運動，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血 。
6、保證睡眠：成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠，才能夠保證人體健康 。
以上就是給大家總結(jié)的月子里血瘀的癥狀表現(xiàn)，希望可以幫助到大家 。氣滯血瘀者要積極進行調(diào)理，改變自己的心態(tài)，生活中不要為了一下雞毛蒜皮的小事就悶悶不樂，這對身體都是極其不好的 。一定要放開心，高興的生活 。

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