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在夏天生產(chǎn)的媽媽們常有的一個共同的煩惱就是：夏天天氣炎熱，坐月子沒有空調(diào)怎么辦 。小編想告訴這類媽媽們的是，沒有條件就要學會創(chuàng)造條件 。沒有空調(diào)創(chuàng)造不出空調(diào)，但是可以退而求其次，找一些空調(diào)的替代品，來降溫 。
坐月子沒有空調(diào)怎么辦
一般以前都是沒有空調(diào)的，還是可以選擇老辦法 。一個是用扇子，另外一個是準備個電風扇 ， 不要對著你吹，對著別處吹，但是能使你感覺空氣能流通就可以了 。
夏天坐月子應該注意什么
1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿 。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露排出，防治尿失禁 。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失 。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天 。
2、從流食慢慢過度到正常的飲食 。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物 ?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食 。
3、少食多餐 ， 不可貪吃 。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此 ， 每頓飯不宜吃太多 ， 可以餓了再吃 。
4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品 。
【坐月子沒有空調(diào)怎么辦】夏天坐月子沒有空調(diào)怎么辦，針對這個問題本文給出的答案就是用扇子或風扇 。但是哺乳期的媽媽們在通過流通的空氣進行降溫解暑的同時，也要注意夏天的飲食，通過合理的飲食也可以達到一定的降溫效果，希望哺乳期的媽媽們都能夠遠離夏天的悶熱 。

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