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在坐月子的期間，一般媽媽們都會很饞嘴 。因為在懷胎十月的這個階段里，需要忌口很多東西 。媽媽想到終于把孩子生下來了，可以暢所欲為了 ， 哪知坐月子還有這么多的禁忌，月子是產婦修養(yǎng)的最佳時期月子也是必須要坐的，那坐月子能吃青菜頭嗎？
坐月子能吃青菜頭嗎
坐月子青菜能吃的，一般不會影響身體恢復的，注意飲食營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物就好 。青菜里的維生素、纖維素等在身體各個時期都是需要的 。還可以防止便秘，但是產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化 ， 絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩 。
坐月子的飲食禁忌
【坐月子能吃青菜頭嗎坐月子的飲食禁忌】忌多吃味精 。為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精 。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒 ， 特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利 。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內 。
忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響 。
“坐月子能吃青菜頭嗎”這個問題小編已經做出了解答 ， 產婦在生產完身體是最虛弱的時候，所以需要用一個的時間來恢復 。孕期和生產的過程對孕婦的身體都是有傷害的，月子必須得好好做，月子里的飲食一定要清淡，以免上火 。

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