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月子，是國人普遍會要求產(chǎn)婦休養(yǎng)的一個過程，至少要一個月，所以叫月子 。傳說 ， 若是月子坐不好，會有很多后遺癥，比如手腳酸痛，腰酸腿疼，這是由于月子里受風(fēng)導(dǎo)致的 。若是做完月子牙齒酸軟咋辦？是因為刷牙的水太涼了嗎？
做完月子牙齒酸軟咋辦
1、成年女性，月子里有牙齒酸的表現(xiàn)，都是因為牙齦炎癥 。和缺乏鈣質(zhì)的表現(xiàn) 。
【做完月子牙齒酸軟咋辦　月子餐】建議增加保健保持睡眠的充足和營養(yǎng)的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃含鈣食物進行調(diào)理 。
2、建議去醫(yī)院口腔科就診，首先排除一下齲齒的情況 。如果有齲齒，需要及時補牙 。如果沒有齲齒考慮是牙本質(zhì)過敏的問題 ?？梢宰雒撁糁委?，或者用脫敏牙膏刷牙 。
月子餐
1、坐月子期間 ， 為了自己身體的恢復(fù)和寶寶的茁壯成長 ， 需要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶制品和豆制品等 。
同時，還建議多吃谷物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物 。做到精粗搭配，葷素搭配 。月子里不偏食、挑食，攝入的營養(yǎng)才能全面 。
2、正餐之間穿插零食 。由于產(chǎn)后你要分泌大量的乳汁 ， 你可能會比平時更容易感到餓 。正餐之間，可以吃一些富于營養(yǎng)的零食 ， 比如酸奶、荷包蛋或水果等 。
3、坐月子期間多喝湯 。為了增加泌乳量，可以適量多吃些湯類 ， 比如魚湯和肉湯 。中國很多家庭會給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯以及雞湯和肉湯等 。一般體質(zhì)的新媽媽還可以喝生化湯 。主要功效是補血 ， 并有利于產(chǎn)后惡露不盡、小腹冷痛等癥狀的恢復(fù) 。
關(guān)于做完月子牙齒酸軟咋辦的問題 ， 建議先到醫(yī)院看下有沒有齲齒的情況，若沒有，就要考慮是不是月子里酸性食物從多了 ， 導(dǎo)致牙齒脫敏了 ， 這種情況可以考慮補充鈣質(zhì)，注意清潔牙齒 ， 吃完東西不能刷牙的時候就漱口 ， 忌食辛辣 。

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