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寶寶在子宮內(nèi)部健康生長到成熟后，如果通過自然分娩出生 ， 女性會因為子宮在分娩時的宮縮狀態(tài)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這些都是正常的，因為子宮在經(jīng)歷了將近十個月的膨脹后，有一個恢復(fù)到自然狀態(tài)的過程 ， 所以，疼痛在乎在所難免，那么，順產(chǎn)宮縮要疼幾天能好呢？
順產(chǎn)宮縮要疼幾天能好
1、順產(chǎn)后宮縮痛是子宮恢復(fù)正常大小過程中由于宮縮產(chǎn)生的陣痛，一般4-7天后會自然消失 。
2、順產(chǎn)后發(fā)生宮縮的女性，可以選擇側(cè)躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側(cè)躺，以避免惡露流在傷口處造成感染 。
3、產(chǎn)后10天內(nèi)，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環(huán)形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩 ， 俯臥來減輕疼痛 。
順產(chǎn)后怎樣才能使子宮恢復(fù)的更快
1、及時哺乳 ， 寶寶的吸吮行為能夠刺激順產(chǎn)后的媽媽分泌相關(guān)激素，促進子宮收縮，有助于子宮的恢復(fù) 。
2、盡早下床活動，順產(chǎn)后的媽媽在身體允許的前提下，要盡早下床活動，適當(dāng)?shù)倪\動有利于身體機能的恢復(fù) ， 有助于惡露排出、子宮復(fù)原，但不可以從事過重的體力勞動 ， 比如提重物等 。
3、注意陰部衛(wèi)生，順產(chǎn)后會有惡露排出，也有的媽媽會有側(cè)切或者撕裂傷口，一定要及時清理惡露以及保持傷口的干燥清潔，以防引起感染等 ， 影響子宮的恢復(fù) 。
4、營養(yǎng)飲食，順產(chǎn)后的媽媽元氣大傷 ， 要及時補充營養(yǎng)才能讓身體好好地恢復(fù)，想要子宮恢復(fù)得快，營養(yǎng)的飲食也是不可或缺的 。
【順產(chǎn)宮縮要疼幾天能好 順產(chǎn)后怎樣才能使子宮恢復(fù)的更快】子宮是女性一生健康幸福的關(guān)鍵 ， 不管是生產(chǎn)之前要懂得愛護，在懷孕期間和分娩以后，也需要懂得如何護理，因為子宮在懷孕期間承擔(dān)胎兒的整個生長發(fā)育過程，在分娩以后的恢復(fù)過程中，女性要做一些適度的保養(yǎng)和鍛煉，在飲食中也要注意攝入的營養(yǎng)，促進子宮的恢復(fù)和健康 。
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