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產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，一段時(shí)間后，度過了哺乳期，乳腺的分泌能力也會(huì)下降 。但也有產(chǎn)婦在剛生下寶寶之后，發(fā)現(xiàn)自己的乳汁越來越少，如果經(jīng)常如此，寶寶的營養(yǎng)吸收不足，會(huì)影響發(fā)育的進(jìn)程 。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后少奶怎么辦？
哺乳媽媽首先要控制好情緒，不要太緊張 ， 有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)和寶寶之后就是由于壓力太大影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，害怕沒有足夠的奶水，反而奶水會(huì)非常少 。要是可以調(diào)整好個(gè)人的情緒，不急不躁 ， 保持自己樂觀的態(tài)度，其實(shí)可以讓媽媽更快產(chǎn)奶 。
【產(chǎn)婦產(chǎn)后少奶怎么辦】保持足夠的飲食，少食多餐 ， 每天都應(yīng)該有足夠的微量元素，蛋白質(zhì)，氨基酸等等，可適當(dāng)補(bǔ)充魚湯、豬蹄湯等，這些都可以增強(qiáng)抵抗力，保障乳汁分泌的效果 。
平時(shí)要避免太勞累，由于常寶寶的時(shí)候耗能太大，而且在坐月子時(shí)往往不得不照顧小孩，需要更多營養(yǎng)和休息時(shí)間 。除了營養(yǎng)的調(diào)理 ， 比如吃魚、豆制品等，每天都應(yīng)該保持八九個(gè)小時(shí)的睡眠，才能讓身體有足夠的新陳代謝，促進(jìn)乳汁的正常分泌 。
掌握正確的哺乳方式，適當(dāng)提高喂養(yǎng)的次數(shù)，寶寶吸允的次數(shù)越多 ， 乳頭的刺激越強(qiáng)，那乳汁分泌其實(shí)也會(huì)上升 。

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