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乳汁也稱之為母乳，是女性通過乳腺分泌出來的白色或者淡黃色不透明的液體 。乳汁富含蛋白質(zhì) ， 維生素，乳糖以及水分，是新生兒的豐富營養(yǎng)品 。很多女性在用乳汁喂養(yǎng)寶寶時，會為了乳汁減少的問題而發(fā)愁，那么，乳汁突然變少怎么辦？
乳汁突然變少怎么辦
跟產(chǎn)婦體內(nèi)的性激素水平出現(xiàn)變化有很大的關(guān)系，建議需要多喝各種湯水 ， 可以喝各種湯水，鯽魚湯，雞湯，排骨湯，可以考慮酒釀沖蛋，也可以考慮中藥催乳，放松心情，保證睡眠 ， 保持心情愉快 。建議平時多注意休息，保持心情舒暢，不要吃生冷刺激性食物 ， 可以多吃葷食 ， 多吃補氣養(yǎng)血的食物
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1、產(chǎn)婦沒有休息好
產(chǎn)婦經(jīng)歷了懷孕早期、中期和晚期直到生出寶寶，卸下“大皮球”以后正常睡眠作息時間就被打亂了，容易休息不好導(dǎo)致疲乏 。產(chǎn)婦休息不好泌乳反射也會受到影響，而乳汁的質(zhì)量也遭殃 。
2、產(chǎn)婦情緒不好
寶寶生下以后，照顧寶寶的不止自己還有婆婆 。有些產(chǎn)婦在帶寶寶的時候難免會與婆婆產(chǎn)生分歧的時候，有些孕媽媽的心情就受到影響了，情緒壓在心中也會讓乳汁分泌越來越少 。
3、產(chǎn)婦身體不舒服
產(chǎn)婦在哺乳期也會感冒、發(fā)燒與頭疼等等 。疾病纏身是很可能造成產(chǎn)婦回奶的 。有些產(chǎn)婦怕把疾病傳染給寶寶選擇斷奶 ， 這樣做讓寶寶減少了吸奶的次數(shù)同時也會影響奶水的分泌 。因此 ， 如果產(chǎn)婦遇到感冒發(fā)燒的時候，建議聽醫(yī)生的建議，選擇合適的哺乳方式 。
女性乳汁減少 ， 不足以喂養(yǎng)寶寶的情況 ， 可以適當(dāng)添加輔食來喂養(yǎng)寶寶 。女性乳汁的分泌與自身乳腺有關(guān)，女性可以通過食用補奶的食物來增加乳汁的分泌，如鯽魚湯，木瓜牛奶湯，雞湯，堅果，瘦肉和蛋類等，對補奶都十分有益 。
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