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女性在生完孩子以后，不僅需要悉心的照料寶寶，對于自己的護(hù)理也要做好 ， 以免患上月子病 。在坐月子的時(shí)候，最應(yīng)該注意的就是別受風(fēng)、著涼，否則很容易落下病根，因此在產(chǎn)后就要做好發(fā)汗工作了 。那么 ， 產(chǎn)后多久發(fā)汗比較好？
女性產(chǎn)后最佳的發(fā)汗時(shí)間 ， 就是在產(chǎn)后30天 。女性朋友們應(yīng)該注意，產(chǎn)后發(fā)汗也是有一些講究的 。有不少人都認(rèn)為在產(chǎn)后第3天、第7天也需要發(fā)汗 ， 覺得這樣就可以將身體里的毒氣以及風(fēng)寒排出來，能夠預(yù)防腰腿痛以及關(guān)節(jié)痛 。不過 ， 這種認(rèn)識是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后發(fā)汗就應(yīng)該在分娩后的30天左右進(jìn)行，才能夠達(dá)到最好的效果 。
【產(chǎn)后多久發(fā)汗比較好】女性所使用的發(fā)汗方法 ， 通常都是喝發(fā)汗湯 。大家要注意 ， 發(fā)汗湯必須要趁熱喝，最好是一口氣喝完 ， 而喝的量要看產(chǎn)婦的酒量了 。在喝發(fā)汗湯以前，還應(yīng)該做一些準(zhǔn)備 。因?yàn)榘l(fā)汗時(shí)出汗會(huì)很多，為了避免將褥子弄濕，所以就要在床上鋪吸水性較好的毛巾被，還需要準(zhǔn)備一床厚被子 。在喝了發(fā)汗湯以后，就要立即鉆到被窩里，全身都要蓋嚴(yán)，只露出頭部就可以了 。

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