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1、人參，有條件的家庭可以吃一些人參，人參補元氣，這個大家都清楚，冬季也可以去虛寒的 ， 我們在吃人參的時候，可以頓吃、含吃、泡吃，吃法很多，具體看大家怎么吃了 。
2、丹參，丹參比較經(jīng)濟，很多市場都有賣這種參類，丹參本身可以活血祛瘀、止痛安神的效果，目前來說，吃丹參的還是比較多的，我們在生活中可以做丹參煲雞 ， 也可以泡茶喝 。
3、黨參 ， 黨參具有補血補氣、補肺虛的功用，冬季，氣溫比較低，空氣比較干燥，我們?nèi)梭w的肺部壓力很大，我們可以吃一些黨參給肺部減輕一點壓力，黨參還可以治貧血、增加免疫力的功用 。
4、西洋參，西洋參，這里建議送給老年人吃比較好 ， 西洋參可以補氣、給老年人吃可以延年益壽 ， 同時，作為一種無火參，西洋參在治療感冒也有很好地效果 。建議切片食用 。
5、太子參，太子參適合年輕人吃，比如小孩，主要是因為太子參可以提高我們?nèi)梭w的免疫能力 ， 增強身體的防御，同時，對新成代謝也有很好的效果 。建議，每次吃6-10g比較好 。
【冬天適合吃什么參】6、高麗參，高麗參產(chǎn)于朝鮮，具有抗癌，提升人體血液循環(huán)的功效，對于老年人 ， 年輕人都很適合，老年人，可以去病，年輕人可以增強免疫能力 ， 建議大家冬季采用燉服法服用比較好 。

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