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產(chǎn)婦坐月子期間是需要精心調(diào)理的，為了把生產(chǎn)時耗損的氣血補回來 ， 一定要在在飲食上下功夫 。產(chǎn)婦在第一周可以吃的東西還是比較少的 ， 畢竟剛剛生產(chǎn)完，腸胃還是很虛弱的 。等到了第二周可以吃的東西就很多了 ， 那產(chǎn)婦第二周可以吃什么呢？
月子第二周 ， 產(chǎn)婦的精神和傷口都恢復的差不多了，這周主要以調(diào)理氣血和催乳為主 ?？梢远喑孕┖需F元素的食物和蔬菜，比如動物肝臟、動物血、菠菜、大棗等 。催乳方面可以多喝些鯽魚湯、豬蹄湯等 。除了這些，產(chǎn)婦在整個月子期間都要多食用蛋白質(zhì)充足的食物，比如雞蛋、魚蝦類等 。
為了預防產(chǎn)后腰酸背痛的癥狀，飲食還要增加對鈣質(zhì)的攝取來強化筋骨，同時對骨盆的恢復也很有好處 。其實坐月子到了第二周，不可以吃的食物就很少了，產(chǎn)婦盡量不要對自己的飲食局限化 。除了生冷寒涼的食物不吃，盡量的做到飲食全面，這樣營養(yǎng)才能均衡 。
【產(chǎn)婦第二周可以吃什么】飲食方面除了要營養(yǎng)均衡還要考慮產(chǎn)后形體恢復 。盡量避免大油大膩的飲食方式 ， 以清淡為主 。同時產(chǎn)婦也要注意合理運動，不僅對形體恢復有幫助，還有利于子宮復原 。

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