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孕媽媽生產(chǎn)完以后，坐月子是很關(guān)鍵的，月子做的好不好 ， 會(huì)對(duì)今后的身體健康有很大的影響 。秋天氣候干燥 ， 天氣多變，早晚溫差很大，在這個(gè)季節(jié)坐月子?jì)寢屝枰⒁獾暮芏啵嬍成媳苊馍匣?，穿衣也要及時(shí)增減 。那么秋季做月子要注意什么？
【秋季坐月子要注意什么】1.秋季坐月子注意不要吹風(fēng)
秋天是個(gè)刮風(fēng)的季節(jié)，而且天氣變化多端 ， 忽冷忽熱 。人們很容易受風(fēng)寒而感冒 。那么對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)在做月子期間，更是要注意防風(fēng) 。開窗透氣是可以的，但是不能形成過(guò)堂風(fēng) 。如果產(chǎn)婦一旦著了風(fēng)，就有可能會(huì)烙下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等病，是很不好養(yǎng)的 。室內(nèi)通風(fēng)的時(shí)候可以只開一個(gè)方向的門窗 。如果室外風(fēng)很大的話，就避免不要開窗 。
2.秋季做月子要注意保暖
秋天還有一種情況是早晚溫差較大，產(chǎn)婦要注意及時(shí)增減衣服 。中午如果熱的話 ， 適當(dāng)少穿 。不過(guò)是在坐月子期間，產(chǎn)婦的不能露出胳膊，腿，以及腳 。需要穿長(zhǎng)袖衣衫或者襪子等 。產(chǎn)后產(chǎn)婦容易出汗，也不能捂的太厚，避免大量出汗 ， 反而容易感冒 。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，氣溫比較低，記得不要開窗睡覺(jué)，并且注意蓋好被褥，晚上起來(lái)喂奶的時(shí)候，要記得穿好衣服，以防受涼 。
3.秋季坐月子要注意飲食
秋天做月子應(yīng)該多飲用一些帶湯的補(bǔ)品 ， 助恢復(fù)身體 。另外多吃一些下火滋補(bǔ)的食物，清淡的食物可以減少人的煩躁郁悶 。如鯽魚湯、豬蹄湯、銀耳湯等

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