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相信每個(gè)女性在足月子的時(shí)候 ， 有一種食品是絕對(duì)少不了的，那就是粥 。因?yàn)橹嗟姆N類繁多、做法簡(jiǎn)單，而且還容易消化 ， 所以成為了女性坐月子時(shí)必不可少的食物，無論是早餐還是正餐，都能夠喝粥 。那么，坐月子早餐吃什么粥呢？
1、桂圓紅棗糯米粥：首先準(zhǔn)備糯米、紅棗、紅糖、姜以及桂圓肉等材料 。具體做法是先把糯米用干凈的清水泡1個(gè)小時(shí) 。再把紅棗和桂圓肉清洗干凈，將姜切成片狀 。燒一鍋開水 ， 把糯米和姜片當(dāng)入鍋中 。熬制90分鐘左右，在糯米被煮熟之后，再將紅棗以及桂圓肉放到鍋中 。再熬30分鐘 ， 并適量的放一些紅糖就可以了 。這種粥對(duì)于產(chǎn)后女性出現(xiàn)的頭暈、失眠以及心悸有很好的緩解作用 。
【坐月子早餐吃什么粥】2、山藥南瓜粥：要準(zhǔn)備南瓜二兩、山藥二兩以及米飯四兩 。具體做法是把南瓜去皮之后，再將其蒸到8成熟 ， 然后再切成小塊 。山藥去也要皮洗干凈并成切小塊 。將米飯放到鍋里燉煮，在開鍋之后調(diào)成小火煮半小時(shí)左右 。這時(shí)將南瓜和山藥放到鍋中，這時(shí)要調(diào)成大火煮開，然后再轉(zhuǎn)小火熬15分鐘，再加一些鹽、胡椒粉就可以出鍋了 。

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