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深蹲一般是對扣籃有幫助，但是要看自身的先天條件，扣籃主要是有高度和比較好的彈跳力 。
深蹲的好處:
1、提高腿部力量 。
2、促進全身力量 。
3、發(fā)達腿部肌肉 。4、促進全身肌肉生長 。5、大幅度提高彈跳力 。6、提高心臟機能 。7、延緩衰老 。
深蹲是伸髖、膝的雙關(guān)節(jié)動作，可劃分為準備姿勢、下蹲和蹲起三個階段 。
深蹲的標準動作:
1、準備姿勢 。抬頭挺胸直腰 ， 背部挺直 ， 但不能過伸 。
【深蹲能扣籃嗎】2、下蹲 。做好準備姿勢后，深吸氣的同

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