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月子里營養(yǎng)的食材補充不可少 ， 但同時月子里也有很多食物不能隨便吃 ， 比如桂圓很多產(chǎn)婦就不知道能不能吃，畢竟有些人說桂圓吃了容易上火，產(chǎn)婦就不太敢吃 ， 那么月子能吃桂圓嗎？
【月子能吃桂圓嗎】月子里能吃桂圓，只是不能多吃 。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦更適合吃桂圓，因為桂圓不僅能補血 ， 還能夠讓睡眠更好，對產(chǎn)婦來說是比較不錯的 。另外產(chǎn)婦在坐月子期間還可以吃些魚湯、豬蹄湯等，對于身體也很有好處，還容易讓產(chǎn)婦下奶 。
月子里吃桂圓，吃七八顆最多了，再多吃就容易上火便秘，便秘對于產(chǎn)婦身體沒有好處，會影響產(chǎn)婦的恢復(fù)以及身體健康 ， 因此要適當(dāng)?shù)某怨饒A，可以將桂圓和花生等一起熬粥喝，同樣很有營養(yǎng) ， 還容易消化吸收 。此外盡量吃新鮮一些的桂圓，少吃放了很久的桂圓干 。
月子里除了可以適當(dāng)?shù)某孕┕饒A，還可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯等，能夠有效幫助子宮排出廢物 。此外適量的吃一些柚子、獼猴桃等水果，對身體也很好 ， 只是不要吃太涼的，水果可以用溫水浸一下再吃 。

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