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但作為新時(shí)代的媽媽 ， 如何科學(xué)飲食，吃得健康是必修課 。產(chǎn)婦剛生完小寶寶 ， 自己的身體各方面還需要慢慢恢復(fù)，月子里的飲食調(diào)理就顯得非常重要了 。飲食的質(zhì)量不僅影響產(chǎn)婦身體健康還影響母乳質(zhì)量 。那么，月子吃雞蛋好嗎？
月子吃雞蛋是好的，但一定要注意不可過量 。雞蛋含有很大蛋白，但是吃多了也是無益 。畢竟人體對蛋白的吸收是有一定的限度進(jìn)食過多雞蛋也不會完全吸收，剩下的就是浪費(fèi) 。雞蛋一時(shí)吃過多的話，是非常浪費(fèi)的，不利于胃腸消化的，還會增加肝、腎負(fù)擔(dān) 。
【月子吃雞蛋好嗎】月子里 ， 哺乳期的媽媽吃雞蛋是對身體有好處的，因?yàn)殡u蛋畢竟?fàn)I養(yǎng)比較豐富 ， 可以一天吃一個(gè) 。寶媽在生孩子的時(shí)候會流失很多營養(yǎng)和血，而雞蛋有滋陰補(bǔ)血的功效，可以很好的補(bǔ)身體 。吃雞蛋還可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，提高產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量 。而且雞蛋相對于其它食物來說比較容易消化，而且營養(yǎng)豐富 ， 對于剛生完孩子的寶媽來說非常合適 。
另外，月子餐別那么單調(diào)，建議合理搭配一些營養(yǎng)健康的清淡食物來吃，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)才更有利 。如果每天大量吃雞蛋，攝入很高的膽固醇，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了產(chǎn)婦 。相比生雞蛋，煮嫩雞蛋、蛋花湯或者蒸蛋羹都是不錯的，可殺死細(xì)菌，還能使蛋白適當(dāng)受熱變軟，易與胃液混合，有助于消化 。

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