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【晚上吃黃瓜番茄減肥嗎】晚上只吃黃瓜和西紅柿可以減肥 。因?yàn)辄S瓜中含有的丙醇二酸 ， 有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪 。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無(wú)法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出 。西紅柿富含維他命 ， 其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管；吃一個(gè)中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要；再加上礦物質(zhì)成份，皮膚不會(huì)因?yàn)闇p肥而變干燥 。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素 ， 保持身體均衡營(yíng)養(yǎng) 。同時(shí)西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖 。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感 。

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