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新手媽媽分娩完，寶寶因黃疸等原因不在自己身邊，或者是以后參加工作后需要出差，沒(méi)法把寶寶帶在身邊，就得擔(dān)心回奶了 。新手媽媽不想回奶怎么辦，又怎么保持不回奶呢？這是一門(mén)學(xué)問(wèn)，需要新手媽媽們一起來(lái)學(xué)習(xí) 。
首先 ， 在生產(chǎn)前就應(yīng)該準(zhǔn)備好一個(gè)吸奶器 。分娩后，要是寶寶因一些原因不在自己身邊，必須要及時(shí)拿出準(zhǔn)備好的吸奶器 。漲奶就吸，而且要吸得干凈，排空掉奶水 。這樣一來(lái)，寶寶回家或是新手媽媽出差回來(lái)，哺乳時(shí)也能保證媽媽沒(méi)有回奶，有充足的奶水喂養(yǎng)寶寶 。
其次，在哺乳期間需要注意飲食 。哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該要堅(jiān)持長(zhǎng)期不碰回奶的食物，多進(jìn)食有益下奶的食物 。身體的營(yíng)養(yǎng)和水分是可以轉(zhuǎn)化成奶水的，所以不僅要保證哺乳期的媽媽攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，還要多喝水，這樣新手媽媽才不會(huì)回奶 。
【怎么保持不回奶】最后，要提醒新手媽媽的是：奶是吃出來(lái)的 。有的新手媽媽錯(cuò)誤地認(rèn)為：奶是攢出來(lái)的 。這個(gè)想法是錯(cuò)誤的 。奶是越吃越多 ，  不想回奶的話，必須要吸奶 。吸出來(lái)的奶可以儲(chǔ)存起來(lái)，以備不時(shí)之需 。

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