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在孕婦生完孩子之后，身體的體質是很差的，特別容易出現(xiàn)健康問題 。因為很多產婦會在床上休息 ， 便秘是很容易出現(xiàn)的問題 。便秘是一種很嚴重的情況，會使身體內分泌紊亂，甚至皮膚變差，那么產后5天沒大便怎么辦？
1、適當?shù)倪\動
產后新媽媽一定不能老是臥床休息，而不下床走動，不運動無法緩解產后便秘的問題 。因為人在運動后，胃腸道的蠕動就會加速 ， 對于消化是有幫助的 。一般來說，順產媽媽可以在生產后就進行簡單的走動 ， 然后逐漸增加下床的活動時間 。
2、飲食合理
產后的進補是一個大問題，但是月子期間很多事物是不可以食用的，如果進食了以后就會導致大部分的產婦月子里營養(yǎng)不均衡 ， 特別容易造成便秘 。這種飲食結構其實是不合理的，月子期間要吃一些新鮮的蔬菜水果，對于身體健康比較有利 。飲食禁忌也比較多，平時可以適當食用蜂蜜和芝麻，這有潤腸通便的功效 。
3、定時排便
【產后5天沒大便怎么辦】排大便其實需要產婦要成一定的排便習慣 ， 經常等到大便在腸道里面積壓過多太久后再排出，這就出現(xiàn)經常解不出大便的情況 。所以，新媽媽要培養(yǎng)定時大便的習慣 。

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