吃黑豆糯米粥有助于補(bǔ)黃體 。黑豆糯米粥的做法：
1、準(zhǔn)備好花生、紅棗；
2、黑豆、紅豆分別提前泡發(fā)；
3、紅棗剔除棗核洗凈備用;
4、糯米洗凈，瀝干水分備用;
5、花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲;
6、加入適量冷水，用煮飯檔煮開;
7、調(diào)至保溫檔燉煮20分鐘;
8、加入糯米;
9、煮飯檔熬煮15分鐘;
10、加入紅棗，熬煮5分鐘 ， 即可 。
【吃黑豆糯米粥有助于補(bǔ)黃體嗎】黑豆糯米粥的營養(yǎng)價值：
1、糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品；
2、黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風(fēng)解毒，補(bǔ)血安神 ， 明目健脾，益肝腎之陰的作用 。

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