【宮寒吃什么】1、桂圓當(dāng)中的含鐵量是比較豐富的，它可以用于一些貧血的食療 。一般可以用它來(lái)煮粥、熬湯 。桂圓肉是溫?zé)崾澄?nbsp;， 孕婦和兒童不適合吃 。
2、中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒 。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯 ， 健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能 。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用 。能清心火，也能補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血 ， 非常適合暖身驅(qū)寒氣 。
3、阿膠是很好的滋補(bǔ)品，它可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，大多用來(lái)治療各種出血或貧血 。
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