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1、首先可以吃一些減肥藥，減肥藥能夠促進(jìn)肚子的新陳代謝 。
2、然后也可以結(jié)合性的進(jìn)行一些鍛煉，也就是所謂的運(yùn)動(dòng) ， 比如跑步運(yùn)動(dòng) ， 跳高運(yùn)動(dòng)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，汽車運(yùn)動(dòng)都是能夠消化脂肪和熱量的，達(dá)到一定的減肥效果 。
3、另外也可以吃點(diǎn)山楂幫助助消化 。
4、喝麥芽茶，許多茶也可以起到促進(jìn)消化的目的 ， 當(dāng)感覺吃太撐時(shí)不主可以喝點(diǎn)麥芽茶，也可以選擇喝普洱茶，一樣能助消化 。
【減肥吃的很撐怎么辦】5、最后，腹部按摩，以合適的力度在上腹部進(jìn)行按摩，方向?yàn)轫槙r(shí)針 ， 可以在一定程度上減輕胃部的飽脹不適感 ， 可以多按一會(huì)兒 。

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