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高血壓和低血壓，似乎已經(jīng)成了一種“現(xiàn)代病” ， 而且高血壓和低血壓已經(jīng)不是中老年人專屬的疾病 。這種病越來越“年輕化” 。尤其是長期熬夜和酗酒的年輕人，血壓經(jīng)常忽高忽低 。那么大家知道什么時(shí)候測血壓最準(zhǔn)確嗎？
啥時(shí)測血壓最準(zhǔn)確
一般早上起床時(shí)的血壓比較準(zhǔn)確，可以作為基準(zhǔn)血壓 。如果在活動(dòng)或吃飯后測量，血壓會(huì)有變化 。所以，到醫(yī)院后不要急匆匆地就去測量血壓 。這樣，容易出現(xiàn)血壓增高的情況 。建議到達(dá)醫(yī)院后，坐下來安靜地休息15-20分鐘，然后再去測量血壓 。
懷孕女性血壓的正常范圍
健康年輕女性的平均血壓范圍為110/70到120/80 。孕婦血壓范圍是收縮壓(高壓)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓(低壓)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，注意妊高癥的發(fā)生；低于這個(gè)范圍就可能是低血壓，加強(qiáng)營養(yǎng) 。
孕婦血壓高怎么辦
1、妊娠高血壓的治療之飲食療法
孕婦要適當(dāng)限制熱量，防止過食 。因?yàn)榉逝质侨焉锔哐獕旱奈ｋU(xiǎn)因素，而且孕婦臥床休息后需求熱量減少，過多熱量負(fù)荷能夠加重病情 。適當(dāng)減少食鹽的攝入量，如進(jìn)鹽過多，可使鈉在血管壁滯留，增加血管壁對(duì)增壓物質(zhì)的敏感性 。進(jìn)食優(yōu)良高蛋白食物 ， 因?yàn)槿焉锔哐獕杭膊∮械鞍啄?nbsp;， 常伴有低蛋白血癥 ， 但對(duì)腎功能不全者除外 。適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和鈣劑，可以降低妊娠高血壓的發(fā)生率 。
2、妊娠高血壓的治療之體位療法
患妊娠高血壓的孕婦應(yīng)左側(cè)臥位臥床休息，因?yàn)樽髠?cè)臥位有較好的利尿作用，能降低對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能 ， 糾正子宮胎盤缺氧 。
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