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Dha是一種非常好的東西，人稱“腦黃金” 。據(jù)說孕婦適當服用一些dha，可以有效促進胎兒大腦的發(fā)育，讓自己的寶寶變得更加聰明 ， 更加健康 。孕婦補充dha最好是從備孕階段就開始 。那么孕婦補充dha到底有什么作用與功效呢？
一、dha的定義
DHA ， 學(xué)名二十二碳六烯酸，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預(yù)防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生外，更重要的是對大腦細胞有著極其重要的作用 。它占了人腦脂肪的10%，對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育極為有利 。
二、孕婦吃dha對胎兒的好處
可以促進胎兒腦細胞發(fā)育和神經(jīng)視網(wǎng)膜發(fā)育 ， 孕育健康寶寶 ， 還可以減輕早產(chǎn)風險，緩解孕期抑郁 ， 增強抵抗力 。DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一 。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要 。DHA作為一種必需脂肪酸 ， 其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著 。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發(fā)育指數(shù)也高 。
三、dha對胎兒的作用
1、DHA 影響胎兒大腦發(fā)育：孕期 ， DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分 。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA。
2、DHA 促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟：DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響 ， 而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用 。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高 。
【孕婦dha的作用與功效】本文詳細介紹了孕婦補充dha的作用與功效，也介紹了孕婦服用dha對寶寶的作用與功效 。作為一名孕婦，你最好是認真參考一下本文的內(nèi)容，這樣就可以讓你更加準確更加好的補充dha ， 才能夠讓自己的寶寶更加健康，更加聰明哦 。
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