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1、借助游泳工具
初學(xué)游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力強的游泳工具，讓自身浮起來 ， 這是最常見并且是最實用的一種方式 。
【游泳怎么浮起來】2、掌握呼吸節(jié)奏
人體密度比水?。?加上空氣作用，可以很容易浮出水面 。不論采用哪種游泳姿勢，首先都要根據(jù)自身身體調(diào)節(jié)，按照一定節(jié)奏，大口的呼吸，吸入盡可能多的空氣，這樣才能在水中更好的漂浮，而且不易嗆水 。
3、學(xué)會憋氣
游泳的時候先要在水面上吸足一口氣，不要呼氣，然后沉入水中，中途注意不要換氣 ， 讓身體自然放松 ， 這樣就會感到身體在慢慢的浮起來 。人體密度比水大，只要肺內(nèi)有充足的空氣，就可以很好的浮起來 。
4、保持手腳動作協(xié)調(diào)
比較擅長游泳的人，可以借助各種動作浮起來，而對于不會游泳的人，掌握動作要領(lǐng)，保持手腳動作協(xié)調(diào)很重要 。
5、手部動作
手運動的時候要注意使用側(cè)面，向上滑動，盡量減小阻力，向下劃水的時候則盡量增大阻力 ， 幫助身體盡快浮出水面 。
6、手臂動作
手臂動作時推動身體向前游動的主要動力，在入水的時候，手臂要放松，手指自然伸直并攏，臂內(nèi)旋，使肘關(guān)節(jié)抬高至最高點，掌心斜向外下方，使手指首先觸水，再是小手臂，最后是大手臂 。
7、腿部動作
兩腿要自然并攏，腳稍微做內(nèi)旋運動，利用大腿帶動小腿和腳掌，兩腿同時運動，膝關(guān)節(jié)曲度約為160°，腳尖上下最大幅度約30到40厘米 。腿部動作有一定的推進力，而且起平衡作用，能保持身體溫度 ， 并協(xié)調(diào)雙臂劃水 。

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