1、實際上 ， 并不是睡得越多寶寶精力越旺盛，智力發(fā)育越好 。寶寶午睡時間不宜太長，因為太長夜間會難以入眠 。媽媽們要注意控制寶寶的睡眠時間，讓寶寶充分休息 ， 健康成長 。比如，在寶寶2-3個月時 ， 媽媽讓寶寶午睡5個小時；4-6個月時 ， 媽媽讓寶寶午睡3個小時；1歲時，媽媽讓寶寶午睡2個小時；2-3歲時 ， 媽媽讓寶寶午睡1個小時；3以上，寶寶午睡時間和大人一樣，30分鐘至1個小時左右即可 。
【嬰兒午睡正確方法】2、寶寶午睡時 ， 媽媽要注意室內(nèi)的溫度，在適宜的溫度下寶寶才容易入睡 。24-25度的室溫最好，寶寶會感到清爽 。相反，燥熱的環(huán)境會讓寶寶不適，經(jīng)常出汗，不斷熱醒 。除了注意室內(nèi)溫度外，媽媽還要保證室內(nèi)安靜 。媽媽走動時動作要輕 ， 說話聲音要?。詈玫饜〉縭擁囊裊炕虻縋緣囊裊?nbsp;， 避免干擾到寶寶 。寶寶睡覺安穩(wěn)，自然睡眠時間長 。待寶寶充分休息后，媽媽在恰當(dāng)時間叫醒寶寶 ， 讓寶寶養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣 。

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